夏至一過，遼寧就迎來了一年中最炎熱的時段。氣溫升高、濕度增大的氣候環境，容易引發中暑、熱射病、腸道傳染病、蚊蟲叮咬等季節性健康問題，老年人、兒童、孕產婦以及患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢性病患者更需要加強防護。

6月30日，遼寧省衛生健康委召開“時令節氣與健康”(夏季)專題新聞發布會，邀請多位權威專家講解健康防護、急救避險知識，促進健康服務精準下沉，引導健康生活方式廣泛傳播，讓“知節氣、懂健康、重預防”的健康理念深入人心，切實守護好全省人民的健康福祉。

防中暑避開四個誤區 “安靜溺水”要警惕

中國醫科大學附屬第一醫院急診科主任，主任醫師崇巍介紹說，一旦發現有人中暑，首先要讓患者迅速脫離高溫、高濕環境，轉移至通風陰涼處。其次，要讓患者仰臥，解開衣扣，以利于呼吸和散熱，然后用風扇、空調、涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身等方式給患者進行快速降溫。同時，還要及時補水。對于重癥中暑病人，必須立即送醫院診治。

崇巍表示，預防中暑還要注意四個誤區：一是“不出汗就不怕熱”，無汗可能是熱射病前兆；二是“喝冰水更解暑”，這樣易引發胃腸痙攣；三是“白天防暑就行”，其實夜間持續高溫更危險；四是“空調26℃最安全”，事實上還應注意濕度不要超過50%。

炎炎夏日，又趕上暑假，涉水活動增多，溺水的風險也隨之增加。崇巍特別提醒，家長帶孩子游泳及戲水時要謹防“安靜溺水”。一旦發現孩子頭部后仰、嘴巴張開等情況，極有可能發生“安靜溺水”，兒童多在20秒內就會沉默下沉。“游泳時，廣大家長一定要看護好孩子，可以準備無法輕易撕破的浮力材質的兒童泳具、聲量大于120分貝的電子哨，以及手機防水袋，以便及時通知緊急聯系人。”

預防腸道傳染病需注意五個方面

夏季氣溫高、濕度大，是細菌性和病毒性腹瀉、手足口病等腸道傳染病的高發期，人群普遍易感，兒童、老年人及免疫力低下者更易感染。

中國醫科大學附屬盛京醫院感染科主任，主任醫師丁洋表示，預防腸道傳染病，一是保持良好的手衛生，養成飯前便后、加工食品前洗手的習慣，使用肥皂水、洗手液并用流動水沖洗。二是注意食品衛生。確保食物新鮮，避免食用過期或腐敗變質的食品；食品要徹底煮熟煮透，尤其是肉類、海產品和蛋類食品。飯菜要盡量當日吃完，如果有剩余飯菜要妥善冷藏，并在食用前徹底加熱；生食蔬菜水果時要清洗干凈，還要處理和加工食品的時候，生熟要分開。三是確保飲用水安全。四是保持居室或者環境的衛生，減少蚊蟲以及蟑螂等的孳生。五是如果身邊有腹瀉、嘔吐患者，要注意做好防護，對患者的嘔吐物、糞便等進行消毒處理，避免造成交叉感染。

“冬病夏治”可貼敷 中醫妙招防暑熱

“冬病夏治”是指在夏季(尤其是陽氣最旺的三伏天)預防或治療冬季易發作或加重的虛寒性疾病，如支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、過敏性鼻炎、風濕與類風濕性關節炎以及脾胃虛寒導致的慢性胃腸疾病等。

遼寧中醫藥大學附屬醫院兒科主任醫師白曉紅介紹說，“冬病夏治”的中醫外治方法有貼敷療法、艾灸、拔罐、刮痧、針刺等，可以通過刺激穴位、經絡發揮增強抗病能力的作用。除了三伏貼，患者還可以通過適度戶外運動，多攝入姜、羊肉、紅棗等溫性食物，達到健脾溫陽的效果。